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2023年高考今天(6月9日)结束。专家表示,考生应积极面对考后心理,合理“放飞心情”。
高考最后一天,考生要在化学、地理、政治以及生物中选择两门参加考试。中午12点15分,在金陵中学集团人民中学考点,陆续有考生走出考场,部分考生提前结束高考。南京外国语学校学生小曹手捧鲜花和前来送考的同学合影,语气中难掩兴奋。“非常感谢大家,我猜到了他们应该会来,还是非常感谢。考完了,不管怎么样都是非常激动。谢谢大家,谢谢同学们来接我,接下来好好玩一玩,毕竟这么多年不容易。”
在淮安市清河中学,考生们刚出考点就和父母来个大大的拥抱,很多人已经迫不及待地规划起考后的生活。考生何同学说:“整个高三的学习对我来说,就是比较紧张,压力也很大,现在考试结束了,所以我准备和父母去北京游玩个几天,放松一九游网页版登录入口下心情,释放自己的压力,顺便考察一下自己心目中理想的大学。”
淮安市第三人民医院心理二科副主任医师李君说,高考过后,考生可能会经历一个心理上的“失重期”,这种现象被称为“考后综合征”。比如会想考试成绩不太理想,哪道题没发挥好等,出现自责焦虑等情绪,这都是正常的心理现象,需要用平常心面对。“如果过度放纵自己,彻夜不归打游戏,对他的作息身心还是有影响的,日常可以进行一些运动,发展自己喜欢的一些运动项目。如果成绩不理想的,家长一定不要去抱怨孩子,一次考试不成功不代表孩子将来都不好,将来还会有更好的发展的机会。”
李君建议,考生可以对过去的生活和物品做一个整理,或许会发现不一样的自己,也可以做做心理测评,了解自己的个性、智力方面的优势和爱好兴趣,制订目标和计划,为即将到来的大学生活做准备。“去做一些测试,看看自己未来的兴趣和能力在哪一方面。也可以利九游网页版登录入口用这段时间学习驾照,在接下来很快就要面临就是高考分数放榜,每个孩子会面临自己的分数,如何选学校问题,建议家长一定要跟孩子做一个充分的沟通。”
徐州市东方人民医院心理咨询与治疗中心副主任王佳佳建议,家长也容易出现“考后心理综合征”,应放松心态陪同孩子一起走过这段时光。“我们要关注到考生情绪的一些变化,如果他出现了情绪不稳定、情绪低落、消沉、悲观这样的一些情绪,我们要主动地跟孩子谈谈心,沟通一下,保持适度的边界,也要保持家长自身的情绪稳定,多倾听,多给予积极的鼓励和正向引导,多接纳和理解,让孩子感受到家是温暖的港湾。”
此外,如果考生在高考后情绪波动明显,可以寻求专业心理疏导、心理咨询,获得专业的建议和意见,以免延误干预时间,加重心理问题。
(江苏新闻广播/沈杨 刘正则 张君怡 王雨竹 徐州台 淮安台 编辑/汪泽)
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网友评论 更多
8993 Lin Zhixiong & family
我喜欢这个游戏的多样性,包含了各种不同的流派和风格。
12:17 推荐
256 349****9243
真正让人停不下来的游戏。
20:23 不推荐
468 775****7814
这个游戏还提供了很多小游戏和挑战,可以让人不断进步!
16:57 推荐
51 路易斯·贝肯
这个游戏中的任务系统非常好玩,可以让玩家在游戏中前进!~
6:33 不推荐
29 迈克尔·S·史密斯
"谁说女孩子不适合玩游戏?我已经成为了这个游戏的专家。"
9:33 推荐